今回のブログは、果実由来のアントシアニンの運動効果について最新のレビューを元にまとめてみたい。過去のエ … [Read more...] about アントシアニンとアスリートパフォーマンス
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変形性股関節症と変形性膝関節症への運動療法
変形性関節症（OA）は全世界で５億２,８００万人が罹患し、中でも変形性膝関節症と変形性股関節症が大きな … [Read more...] about 変形性股関節症と変形性膝関節症への運動療法
運動とうつ病
うつ病は、日本をはじめ世界的に大きな問題となっている。当院でも従業員やご家族がうつ病になったり、抗うつ … [Read more...] about 運動とうつ病
サッカー選手の栄養戦略
長友や本多がメインで輝いていた頃の日本代表チームの栄養戦略を耳にしてぶったまげたことがあって、私の中で … [Read more...] about サッカー選手の栄養戦略
食事背景と筋肉の回復
肥満とそれに伴うインスリン抵抗性、２型糖尿病、動脈硬化、末梢動脈疾患（PAD）といった病態は過去数十年 … [Read more...] about 食事背景と筋肉の回復
更年期女性の食事とトレーニング
日本でワクチン摂取が一通り落ち着きを見せ始めた頃から、男女問わず５０代前後の方からパーソナルトレーニン … [Read more...] about 更年期女性の食事とトレーニング
アスリートとビタミン
高強度のトレーニングが達成する最適なパフォーマンスのもう一つの側面。それは、著しく高いエネルギー消費と … [Read more...] about アスリートとビタミン
スポーツ貧血とプロテイン
ホエイプロテインとプロバイオティクスの同時摂取、すなわちベアリングの概念がキーになりそうだ。製品化を待 … [Read more...] about スポーツ貧血とプロテイン