産後は骨盤領域の靭帯が弛緩し、尿失禁や腰痛、背部痛の発症率が高まることから適切な時期に適切なトレーニングを開始して骨盤底筋群を強化し、機能障害の予防とQOLを回復することが推奨されています。
同時に、体脂肪率の増加えによる成人病予防や免疫機能の回復も重要なトレーニング目的となります。
当院のパーソナルトレーニングメニューは「過剰な負荷」と「適切な負荷」のボーダーがはっきりしており、産前のトレーニング頻度が低かったお母様も安心してトレーニングしていただけます。
ダイエットに関しては、最新データに基づく栄養学的アプローチと蓄積したデータを駆使して、健康的かつ効率的な産後ダイエットをご提供いたします。
妊娠中の腰痛など筋骨格系症状が継続中の方もご安心ください。
トレーニングメニューの中に治療的メニューを取り入れることで、腰椎〜骨盤領域の機能向上や神経伝達の改善など、痛みの治療と産後ダイエットを両立することができるのも当院のトレーニング戦略の特徴です。
育児・家事・仕事で時間に追われている方もご安心ください。
短時間で効率的なワークアウトをご提供いたします。