今回はAKGに関するデータをまとめてみます。筋肉の恒常性を重要視するアスリートの方はもちろん、美容家や … [Read more...] about α-ケトグルタル酸が筋肉に及ぼす影響
スポーツ栄養学
腸内細菌叢とアスリートパフォーマンス
近年、身体活動が腸内細菌叢に大きな影響を与え、腸内細菌叢組成と身体機能的を独立して変化させることが様々 … [Read more...] about 腸内細菌叢とアスリートパフォーマンス
アスリートとフルーツベースジェル
様々な大会の試技前に何を摂取すればいいか？とのご質問をよくいただきます。特にアスリートパフォーマンスに … [Read more...] about アスリートとフルーツベースジェル
魚油の筋損傷軽減作用
非常に興味深いデータをまとめてみます。２０１２〜３年くらいから魚類が筋肉の回復に良いという言説が散見さ … [Read more...] about 魚油の筋損傷軽減作用
コラーゲンペプチドが筋損傷の回復と疲労反応に及ぼす影響
今日のテーマはコラーゲンペプチドについてです。コラーゲンを経口摂取しても消化分解されるので、身体内のコ … [Read more...] about コラーゲンペプチドが筋損傷の回復と疲労反応に及ぼす影響
コーヒー摂取とアスリートパフォーマンス
アスリートパフォーマンス向上のために使用されるサプリメントの中で、最も人気があると言っても過言ではない … [Read more...] about コーヒー摂取とアスリートパフォーマンス
植物性タンパク質摂取が運動能力に及ぼす影響
今日のブログのテーマは皆さん耳タコのタンパク質と運動能力の関連性について。色んな情報が巷に溢れるタンパ … [Read more...] about 植物性タンパク質摂取が運動能力に及ぼす影響
アスパラギン酸モノメチオニン亜鉛&アスパラギン酸マグネシウム（ZMA）の摂取が睡眠と翌朝のアスリートパフォーマンスに及ぼす影響
パリオリンピック、女子バスケ対USA戦は残念な結果でした。しかし、日本女子がUSAを倒して念願の金メダ … [Read more...] about アスパラギン酸モノメチオニン亜鉛&アスパラギン酸マグネシウム（ZMA）の摂取が睡眠と翌朝のアスリートパフォーマンスに及ぼす影響