人間は平均して人生の約３分の１を睡眠に費やしている。睡眠はヒト生体の回復をサポートし、肉体的疲労を軽減 … [Read more...] about 睡眠の質を上げるには
睡眠
健康的食事指数と睡眠時間および肥満の関連性
最近様々な症状で数ヶ月〜長くて２０年近く放置した結果、お困りの方からのご相談が頻繁にあるが、皆様非常に … [Read more...] about 健康的食事指数と睡眠時間および肥満の関連性
産後の睡眠不足とエピジェネティックな老化の加速
産後早期の睡眠不足が、エピジェネティックな老化を促進するとするデータ。33名と少なめだが、母親の血液サ … [Read more...] about 産後の睡眠不足とエピジェネティックな老化の加速