おはようございます。昨日はオフィスオープンから夜までノンストップ診療。お越しいただいた皆様ありがとうご … [Read more...] about ばね指
Kのメモ
アメリカ軍がケトジェニックダイエットを採用
アメリカ海軍特殊部隊(NAVY SEALs）がketogenic … [Read more...] about アメリカ軍がケトジェニックダイエットを採用
次世代のタンパク質
今朝のトレーニングは腕。細かいテクニックを使いながら、終始中～軽重量でハイレップス。上腕筋～腕橈骨筋に … [Read more...] about 次世代のタンパク質
手首の痛み
おはようございます。今朝のトレーニングは腕。上腕筋のメニュー多めの構成。三頭は胸の日もやるので週二回刺 … [Read more...] about 手首の痛み