おはようございます。今朝のトレーニングは腕。二頭三頭をネガティブ、ハイレップ収縮共にまんべんなく。良い … [Read more...] about 治療としての加圧トレーニング
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加圧の用法
おはようございます。今朝のトレーニングは上腕筋のメニューを多めに腕でした。最近はエキセントリックのメニ … [Read more...] about 加圧の用法
加圧トレーニング(BFR training)と認知機能
加圧トレーニングの最大の特徴は、バンドによって血流を制限することで「低酸素性刺激」を生み出すことにあり … [Read more...] about 加圧トレーニング(BFR training)と認知機能
アスリートパフォーマンスとクレアチン
おはようございます。 今朝の都内は快晴。清々しい朝を迎えています。 さて今日はクレアチンについて。 … [Read more...] about アスリートパフォーマンスとクレアチン
睡眠時間
昨日今日と睡眠に関してたまたまリンクする面白い記事を見つけました。 下はナショナルジオグラフィッ … [Read more...] about 睡眠時間