40代以降、特に高齢者においては筋肉量と機能低下が加速するサルコペニアを予防するために、食事によるタン … [Read more...] about ホエイプロテイン＆植物性タンパク質：末梢アミノ酸発現の比較
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ジャンプパフォーマンスに対するセルフ筋膜リリースの急性効果
筋膜リリース・・・今や至るところで整体院の看板や商品名に使われている治療方法。セルフ筋膜リリース（SM … [Read more...] about ジャンプパフォーマンスに対するセルフ筋膜リリースの急性効果
クルクミン混合ホエイの栄養的価値
今回のブログは久しぶりのスポーツ栄養学。クルクミン混合ホエイの有効性を検討したデータをまとめてみたい。 … [Read more...] about クルクミン混合ホエイの栄養的価値
アスリートにおけるβグルカンの筋力＆運動能力向上効果
β-グルカンは免疫系の調節、腫瘍の予防、コレステロールや脂肪の吸収を抑える機能があることが多くの研究で … [Read more...] about アスリートにおけるβグルカンの筋力＆運動能力向上効果
セリエAプロサッカー選手における筋損傷の原因としてのCOVID-19
本日は筋損傷に関する非常に興味深いデータをまとめてみたい。イタリア・セリエA … [Read more...] about セリエAプロサッカー選手における筋損傷の原因としてのCOVID-19
身体活動と周産期うつ病の関連性
日本ではコロナ禍における政策ミスにより若者の自殺や精神疾患と診断される方が後を絶たない。世界保健機関（ … [Read more...] about 身体活動と周産期うつ病の関連性
バスケ選手に最適なトレーニングプログラム
プライオメトリックス、ミックスストレングス＆コンディショニング、HIITバスケットボールプログラム、反 … [Read more...] about バスケ選手に最適なトレーニングプログラム
運動の強度と時間が腸内細菌叢に及ぼす影響
近年、腸内細菌叢が運動能力に影響を与える可能性を示すデータが増え、腸内細菌叢の献上性を維持することがア … [Read more...] about 運動の強度と時間が腸内細菌叢に及ぼす影響