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学芸大学整体院 | 腰痛治療、パーソナルoffice-k

学芸大学駅徒歩一分。パーソナルジム併設カイロプラクティック整体院。慢性痛治療や産後ダイエット、骨盤矯正などお体のお悩みは当院にご相談ください。TEL/03-6317-2965

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Kのメモ

ドラセナの花

2021年12月22日 by office-k

6年前から育てているドラセナが初めて花をつけた。調べてみると4〜5年に一度しか咲かない希少な出来事との … [Read more...] about ドラセナの花

Filed Under: a day in the life Tagged With: ドラセナ, 花

うつ病と疼痛

2021年12月22日 by office-k

日によって痛みの現れる部位が変わり、ご本人にも原因はわからず、現在はうつ病の薬を服薬中・・。こういった … [Read more...] about うつ病と疼痛

Filed Under: health Tagged With: うつ病, 疼痛

緑茶・ソイプロテインと筋量

2021年12月20日 by office-k

今回は、4週間にわたる分離大豆タンパク質と緑茶の組み合わせの補充とレジスタンストレーニングの実施はマウ … [Read more...] about 緑茶・ソイプロテインと筋量

Filed Under: nutrition, training Tagged With: 筋肥大, 緑茶

椎間板変性に伴う慢性腰痛に腰椎固定術は必要か?

2021年12月19日 by office-k

椎間板変性に伴う慢性腰痛に対する腰椎固定術と非手術療法の有効性と安全性を評価したメタアナリシス。Is … [Read more...] about 椎間板変性に伴う慢性腰痛に腰椎固定術は必要か?

Filed Under: health Tagged With: 椎間板変性, 腰椎固定術

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がんとビタミンD

2026年2月23日 By office-k

活性酸素種(ROS)と抗酸化物質との不均衡によって生じる酸化ストレスは、心血管疾患、糖尿病、神経疾患、そしてがんなど様々な病態に関与している。ROSはDNA、タンパク質、脂質、アミノ酸、炭水化物、ビタミン、金属など幅広い […]

ラベンダーオイルによる運動応答性マイオカイン発現の増強および筋関連遺伝子ネットワークの変化

2026年2月20日 By office-k

スポーツアロマテラピーという興味深い分野。過去にデータをご紹介したことはあったかなぁ・・・おそらく一回あったかどうかというとこ路だったと思いますが、いずれにせよきちんとデータとして出てくるものは珍しい。今回ご紹介するのは […]

坐骨神経痛と誤診された仙骨の可動域不全の一例

2026年2月16日 By office-k

先日、坐骨神経痛のご相談があった。これ以上悪化したら、日常生活に支障をきたすレベルの痛みで、痛みが出ている範囲は下の図の通り。 坐骨神経のテストの反応がそれほどでもない事と、股関節前部と膝にも関連痛が出ていることからこれ […]

健康な若年男性におけるオリゴノールの短期摂取と運動後の回復改善の関連性

2026年2月15日 By office-k

定期的な運動は、心血管疾患、がん、骨粗鬆症、糖尿病のリスクを減らす。運動によって活性酸素種(ROS)を断続的に低〜中程度発生させることは、細胞レベルのシグナル伝達経路を調節することで抗ストレス効果ももたらす。一方で、急激 […]

ベンチプレスのトレーニングボリュームがパフォーマンス、回復、および生理学的応答に及ぼす影響

2026年2月11日 By office-k

このところパワーリフティング選手のご来院が相次いでおり、BIG3種目の中でも特にベンチプレス時の筋骨格系症状のご相談が多いことから、今回のメモはベンチプレスについて掘り下げた論文を簡単にまとめてみたい。受傷リスクに大きく […]

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