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学芸大学整体院 | 腰痛治療、パーソナルジムはoffice-k

学芸大学駅徒歩一分。パーソナルジム併設カイロプラクティック整体院。慢性痛治療や産後ダイエット、骨盤矯正などお体のお悩みは当院にご相談ください。TEL/03-6317-2965

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Kのメモ

栄養-腸内細菌-身体活動のトライアド

2022年2月24日 by office-k

今回のブログは、腸内細菌叢と慢性疾患との相関や、スポーツパフォーマンスにおける腸内細菌叢の存在意義やメ … [Read more...] about 栄養-腸内細菌-身体活動のトライアド

Filed Under: health, nutrition, training Tagged With: 腸内細菌叢

産後うつと中国式食事パターン

2022年2月22日 by office-k

産後1年間に10~20%の女性が産後うつ(PPD)に罹患することが明らかになっており、世界的に公衆衛生 … [Read more...] about 産後うつと中国式食事パターン

Filed Under: Mental health, Woman's Health Tagged With: 産後うつ

レディミールの摂取と妊娠転帰

2022年2月21日 by office-k

世界中の栄養学の専門家が食事クオリティや微量栄養素の重要性を毎日のように発信しているが、現代社会では利 … [Read more...] about レディミールの摂取と妊娠転帰

Filed Under: nutrition, Woman's Health Tagged With: レディミール, 出産, 妊娠

血清葉酸値と閉経前女性のMetS

2022年2月20日 by office-k

パンデミック前から、欧米化したライフスタイルの普及に伴うメタボリックシンドローム(MetS)が世界的な … [Read more...] about 血清葉酸値と閉経前女性のMetS

Filed Under: health, nutrition, Woman's Health Tagged With: メタボリックシンドローム, 葉酸

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クレアチンローディングが睡眠指標、身体パフォーマンス、認知機能、および回復に及ぼす影響

2025年12月9日 By office-k

アスリートやハードトレーニーにおいてアスリートパフォーマンスを高めるために使用される多くのエルゴジェニック物質の中でも、クレアチン(Cr)(α-メチルグアニジノ酢酸)は独自の地位を築いている。 アミノ酸のアルギニン、グリ […]

パワーリフターの肩関節痛

2025年12月8日 By office-k

肩関節前部痛は、パワーリフターやボディビルダーなど高負荷トレーニングを行う選手に共通した、発症頻度が高い筋骨格系症状の一つ。 症状発現のタミングは、ラックアウト時よりもボトムに引いてきた際に肩前部に発言することが多く、重 […]

アスリートのオルソレキシア

2025年12月6日 By office-k

健康的な食生活の追求は現代社会において最大の関心事と言っても過言ではない。特に、栄養が身体パフォーマンスに直接影響を及ぼすアスリートにおいてその嗜好性は顕著だろう。一方で、近年では健康的な食習慣を追求するあまり「神経性オ […]

プロバイオティクス摂取とマラソン後炎症パラメータと睡眠の質

2025年11月30日 By office-k

睡眠は生理機能および認知機能を維持するために不可欠で、特にアスリートにとっては身体機能の回復に極めて重要。マラソンのような激しい身体運動は入眠潜時を増加させて総睡眠時間と睡眠効率を低下させ、日中の眠気を増大させる原因とな […]

ゴルファーの肩関節痛

2025年11月29日 By office-k

先日、肩関節の動作痛でお悩みのプロゴルファーがご来院になった。↓画像のように胸を開くポーズを取ろうとすると肩前側に痛みが発生。 肩関節に関連する軟部組織(筋肉、腱、靭帯、神経)に一通りアプローチした後に、肩甲上腕関節の検 […]

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