おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 レッグプレス、スミススクワット、シッシー×LE、ブル … [Read more...] about 心疾患リスクとトレーニング
Kのメモ
加圧トレーニング(BFR training)と認知機能
加圧トレーニングの最大の特徴は、バンドによって血流を制限することで「低酸素性刺激」を生み出すことにあり … [Read more...] about 加圧トレーニング(BFR training)と認知機能
恥骨痛
サッカー選手に後発するスポーツ障害の一つに鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）が … [Read more...] about 恥骨痛
不眠症
おはようございます。 空気がキリリと冷たい朝です。 先日患者さんから睡眠の質が格段に向上し … [Read more...] about 不眠症