スポーツ栄養学

アスリートパフォーマンス向上のために使用されるサプリメントの中で、最も人気があると言っても過言ではない … [Read more...] about コーヒー摂取とアスリートパフォーマンス

今日のブログのテーマは皆さん耳タコのタンパク質と運動能力の関連性について。色んな情報が巷に溢れるタンパ … [Read more...] about 植物性タンパク質摂取が運動能力に及ぼす影響

パリオリンピック、女子バスケ対USA戦は残念な結果でした。しかし、日本女子がUSAを倒して念願の金メダ … [Read more...] about アスパラギン酸モノメチオニン亜鉛&アスパラギン酸マグネシウム（ZMA）の摂取が睡眠と翌朝のアスリートパフォーマンスに及ぼす影響

今回ご紹介するデータはHIFTが対象になっていますが、広く様々な競技のアスリート（特にバスケやバレーボ … [Read more...] about βアラニンとHIFTパフォーマンス

今回のブログは当院オヤクソクのベリー類のお話。常連様たちには耳タコの内容だと思いますが、せっかく新しい … [Read more...] about 筋肉の健常性およびパフォーマンス向上に対するベリー類の影響

オメガ３は、n-３系多価不飽和脂肪酸（PUFA）の一種で、主にその抗酸化作用や抗炎症作用が様々な慢性疾 … [Read more...] about オメガ３と運動後の身体機能

先に強調しておきたいのは、過剰摂取に要注意。あくまで短期的なアスリートパフォーマンスにおけるデータであ … [Read more...] about 筋力、パワー、持久力パフォーマンスに対する急性カフェイン摂取のエルゴジェニック反応の性差

競技者にとってアスリートパフォーマンスの向上は日々の至上命題であるし、チームを構成する各種トレーナーや … [Read more...] about アスリートの食事パターンおよび腸内細菌叢とスポーツパフォーマンスの関連性