猛暑で寝苦しい日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？今回のブログは、活動的な人、特にアスリー … [Read more...] about アスリートと睡眠
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アスパラギン酸モノメチオニン亜鉛&アスパラギン酸マグネシウム（ZMA）の摂取が睡眠と翌朝のアスリートパフォーマンスに及ぼす影響
パリオリンピック、女子バスケ対USA戦は残念な結果でした。しかし、日本女子がUSAを倒して念願の金メダ … [Read more...] about アスパラギン酸モノメチオニン亜鉛&アスパラギン酸マグネシウム（ZMA）の摂取が睡眠と翌朝のアスリートパフォーマンスに及ぼす影響
βアラニンとHIFTパフォーマンス
今回ご紹介するデータはHIFTが対象になっていますが、広く様々な競技のアスリート（特にバスケやバレーボ … [Read more...] about βアラニンとHIFTパフォーマンス
筋肉の健常性およびパフォーマンス向上に対するベリー類の影響
今回のブログは当院オヤクソクのベリー類のお話。常連様たちには耳タコの内容だと思いますが、せっかく新しい … [Read more...] about 筋肉の健常性およびパフォーマンス向上に対するベリー類の影響
化学療法後の乳がん患者における運動による骨格筋回復
当院のパーソナルトレーニングの常連の方たちにとっては慣れたものになっているであろう、私からの体調に関す … [Read more...] about 化学療法後の乳がん患者における運動による骨格筋回復
肥満とアディポネクチンの閉経後乳癌リスクとの関連
慢性腰痛のご相談が多い近頃。長時間の立ち仕事や朝起きる時の動作痛など症状は多様で、下部腰椎の機能不全に … [Read more...] about 肥満とアディポネクチンの閉経後乳癌リスクとの関連
オメガ３と運動後の身体機能
オメガ３は、n-３系多価不飽和脂肪酸（PUFA）の一種で、主にその抗酸化作用や抗炎症作用が様々な慢性疾 … [Read more...] about オメガ３と運動後の身体機能
ニコチンアミドモノヌクレオチド： 代謝変動と臨床的意義
あっという間に７月が目の前にやってきました。６月を振り返ってみると、膝関節や足首（特にスポーツ障害）の … [Read more...] about ニコチンアミドモノヌクレオチド： 代謝変動と臨床的意義