皆さんは競技やトレーニング前にどんなウォームアップを取り入れているだろうか？長年、ウォームアップはアス … [Read more...] about 再ウォームアップという考え方
パワーリフティング
低負荷ハイレップセットと従来の高負荷ローレップベンチプレスパワーリフティング選手に及ぼす影響
トレーニング理論にはいろんな方法論と自分に合う合わないがあり、エンドレス様々な議論が長年繰り返される。 … [Read more...] about 低負荷ハイレップセットと従来の高負荷ローレップベンチプレスパワーリフティング選手に及ぼす影響
パラ・パワーリフティング選手におけるトレ後の筋回復と筋力強化のための冷水浸漬（CWI）
パワーリフティングはベンチプレス、デッドリフト、フリースクワットで可能な限り高重量を持ち上げるスポーツ … [Read more...] about パラ・パワーリフティング選手におけるトレ後の筋回復と筋力強化のための冷水浸漬（CWI）
プレシーズンと競技中の除脂肪体重、筋肉構造とパワーリフティングパフォーマンス
今回のブログは、パワーリフティングのパフォーマンス向上に役立ちそうなデータをまとめてみます。熟練競技者 … [Read more...] about プレシーズンと競技中の除脂肪体重、筋肉構造とパワーリフティングパフォーマンス
パワーリフティング・トレーニング後の降圧効果
高血圧（HBP）は突然死、脳卒中、急性心筋梗塞、心不全、末梢動脈疾患、慢性腎臓病など、心血管合併症やそ … [Read more...] about パワーリフティング・トレーニング後の降圧効果