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学芸大学整体院 | 腰痛治療、パーソナルジムはoffice-k

学芸大学駅徒歩一分。パーソナルジム併設カイロプラクティック整体院。慢性痛治療や産後ダイエット、骨盤矯正などお体のお悩みは当院にご相談ください。TEL/03-6317-2965

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Kのメモ

女性の生涯を通じたイリシンの役割

2023年12月13日 by office-k

運動によって骨格筋から分泌される"イリシン”。年齢を重ねるほどに運動後の血中イリシン濃度は高くなり、腹 … [Read more...] about 女性の生涯を通じたイリシンの役割

Filed Under: health, nutrition, Woman's Health Tagged With: 学芸大学整体院

筋肉の老化と細胞老化におけるカルシウムの役割

2023年12月11日 by office-k

1800年代初頭に石灰岩の加熱によってカルシウムが発見されて以来、カルシウムのもつ多機能な役割が多くの … [Read more...] about 筋肉の老化と細胞老化におけるカルシウムの役割

Filed Under: Chiropractic, health, nutrition, Sports & Athletes, training Tagged With: 栄養学

酸化バランススコアと腹部総脂肪量および内臓脂肪

2023年12月6日 by office-k

世界的に肥満が大きな問題になっている。 肥満は再発性慢性疾患プロセスとみなされている。脂肪細胞が … [Read more...] about 酸化バランススコアと腹部総脂肪量および内臓脂肪

Filed Under: health, nutrition, training Tagged With: 肥満

睡眠前のプロテイン補給効果に疑問符?

2023年12月4日 by office-k

イギリス陸軍を対象とした興味深い研究が発表された。 Pre-sleep protein … [Read more...] about 睡眠前のプロテイン補給効果に疑問符?

Filed Under: health, nutrition, Sports & Athletes, training Tagged With: プロテイン, 栄養学

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プロバイオティクス摂取とマラソン後炎症パラメータと睡眠の質

2025年11月30日 By office-k

睡眠は生理機能および認知機能を維持するために不可欠で、特にアスリートにとっては身体機能の回復に極めて重要。マラソンのような激しい身体運動は入眠潜時を増加させて総睡眠時間と睡眠効率を低下させ、日中の眠気を増大させる原因とな […]

ゴルファーの肩関節痛

2025年11月29日 By office-k

先日、肩関節の動作痛でお悩みのプロゴルファーがご来院になった。↓画像のように胸を開くポーズを取ろうとすると肩前側に痛みが発生。 肩関節に関連する軟部組織(筋肉、腱、靭帯、神経)に一通りアプローチした後に、肩甲上腕関節の検 […]

閉経移行期以降の女性におけるコーヒーと紅茶摂取と骨密度の関連性

2025年11月25日 By office-k

世界的に骨粗鬆症が公衆衛生問題になっている。最近は50歳以上の女性の約3人に1人、男性の約5人に1人が骨粗鬆症性骨折を経験し、米国では大腿骨頸部または腰椎の骨密度(BMD)が低い50歳以上の成人の数が2030年までに17 […]

後脛骨筋腱周囲炎

2025年11月22日 By office-k

ふくらはぎ、特に足首側が異常なほど重だるいというご相談があった。毎晩のように高強度でマッサージしないと痛くて眠れない状態が、もう10年以上続いているとのこと。 こういった症状で真っ先に疑うのが”後脛骨筋腱周囲炎”(↓画像 […]

筋肥大のためのサプリメント

2025年11月20日 By office-k

パワーリフティングやボディビルの世界では、トレーニングの質、回復、タンパク合成効率を高める手段としてサプリが多様されていることはご存知の通り。今回のメモは、金肥大に関連するサプリをどのような目的のためにどんな位置づけで扱 […]

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