Kのメモ

パパイヤの発酵食品と腸内細菌叢

2021年6月6日 by office-k

2021年6月4日 by office-k

近年、「低炭水化物食（LCD）は糖尿病改善の根本的な解決策にはならない」とする栄養学界の議論がある。炭 … [Read more...] about アーモンドを用いた低炭水化物食は2型糖尿病患者のうつ状態と糖代謝を改善

2021年6月2日 by office-k

コーヒーを飲むことの健康上の利益は広く知られているが、睡眠の質の低下やミネラルなど栄養素の吸収阻害、不 … [Read more...] about アロマとしてのコーヒー

2021年5月31日 by office-k

前回のブログに引き続き長寿・アンチエイジングネタです。全くストレスのない環境ですべてがうまくいった生活 … [Read more...] about 回復力

2026年3月1日 By office-k

先進国における大腸がんの５年生存率は大きく改善しているが、生存率は診断時の病期に強く依存している。現代における大きな問題は、大腸がん（CRC）サバイバーの生活の質の低下、睡眠障害、疲労、およびがん再発リスクが高いこと。 […]

2026年2月23日 By office-k

活性酸素種（ROS）と抗酸化物質との不均衡によって生じる酸化ストレスは、心血管疾患、糖尿病、神経疾患、そしてがんなど様々な病態に関与している。ROSはDNA、タンパク質、脂質、アミノ酸、炭水化物、ビタミン、金属など幅広い […]

2026年2月20日 By office-k

スポーツアロマテラピーという興味深い分野。過去にデータをご紹介したことはあったかなぁ・・・おそらく一回あったかどうかというとこ路だったと思いますが、いずれにせよきちんとデータとして出てくるものは珍しい。今回ご紹介するのは […]

2026年2月16日 By office-k

先日、坐骨神経痛のご相談があった。これ以上悪化したら、日常生活に支障をきたすレベルの痛みで、痛みが出ている範囲は下の図の通り。坐骨神経のテストの反応がそれほどでもない事と、股関節前部と膝にも関連痛が出ていることからこれ […]

2026年2月15日 By office-k

定期的な運動は、心血管疾患、がん、骨粗鬆症、糖尿病のリスクを減らす。運動によって活性酸素種（ROS）を断続的に低〜中程度発生させることは、細胞レベルのシグナル伝達経路を調節することで抗ストレス効果ももたらす。一方で、急激 […]