おはようございます。今朝のトレーニングは寝起きに強い疲労感を感じたため見送り。こういう時に無理しても筋 … [Read more...] about エゾウコギ
Kのメモ
ロディオラロゼア サプリメントの有効性
おはようございます。今日のトレーニングは腕。いつもは途中から中重量～軽重量でハイレップスを入れるのです … [Read more...] about ロディオラロゼア サプリメントの有効性
予防意識を高くもつ
おはようございます。今朝のトレーニングは脚。シッシー＋〇〇、プレート持ってシッシーなど四頭への刺激メイ … [Read more...] about 予防意識を高くもつ
サーカディアンリズム：体内時計の重要性
おはようございます。今朝のトレーニングは胸。体調が良かったので高重量。インクラインPとダンベルフライは … [Read more...] about サーカディアンリズム：体内時計の重要性