中国肺炎による自粛の弊害について、ようやく日本医師会が言及しはじめた。
心身の不調増加 コロナ禍で…医師会
調査対象の35％が精神的な不調やストレスを、20％が運動不足による身体の不調を感じているとのこと。
5月の段階で私はブログに
という記事を書いた。
この中にメンタル面や運動不足による不調に触れている。
過剰な自粛ムードで精神が受ける影響も運動不足による体調不良も予測可能だった。
今後、冬を迎えて更に不調を訴える人とハイリスク群に入る人は増えるだろう。
メンタル面には問題ないが、明らかに運動不足で調子が悪い人は、まだ引き返せるので一刻も早く運動再開したほうがいいでしょう。
本能的に「これはまずい」と危機感を感じた方は、積極的にうちのパーソナルトレーニングにお越しになっている。
ちょっと体を動かすだけで、美味しいものを美味しく健康的に食べられて、仕事の集中力も途切れず、将来の病気のリスクも減る（コロナの重症者や亡くなった方が健康面でそんな傾向があったか調べてみましょう）。
当院のパーソナルトレーニングは完全マンツーマン、オフィス貸し切りですので密空間にはなりません。
それぞれの体質やヒストリーに見合った栄養指導、筋骨格系の問題の治療などそれぞれの方にとっての最適解をご提供します。
「要点」をついたトレーニングで「要領よく」結果を出していきたい方は一度当院にご相談ください。