鬱傾向の方は抗炎症をテーマに

Efficacy and safety of anti-inflammatory agents for the treatment of major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials

抗炎症薬がうつ症状の抑制に効果的であるとする報告。

鬱傾向のある方は、食事内容やサプリメントを抗炎症効果のあるものを選択するのも一つの選択肢。

食事に関しては、抗炎症効果のあるものを摂取する前段階としてPUFAおよび保存料の除去がベースになるかと思います。