おはようございます。今日のトレーニングは腕。いつもは途中から中重量～軽重量でハイレップスを入れるのです … [Read more...] about ロディオラロゼア サプリメントの有効性
Kのメモ
予防意識を高くもつ
おはようございます。今朝のトレーニングは脚。シッシー＋〇〇、プレート持ってシッシーなど四頭への刺激メイ … [Read more...] about 予防意識を高くもつ
サーカディアンリズム：体内時計の重要性
おはようございます。今朝のトレーニングは胸。体調が良かったので高重量。インクラインPとダンベルフライは … [Read more...] about サーカディアンリズム：体内時計の重要性
燃え尽き症候群
おはようございます。今朝の都内はあいにくの空模様。とはいえ、気温が下がって過ごしやすくなりました。雨に … [Read more...] about 燃え尽き症候群