近所の公園の桜が開花していました。
うちのチューリップもぐいぐい伸びています。
春はもうすぐそこですね。
さて、産後太り解消で減量に挑戦して失敗した方は、産後～しばらくの期間の減量は難しいイメージがありませんか？
確かにホルモンバランスや睡眠不足、ストレスなどいろんな要因が障壁になることは間違いありませんが、各々の体質、ヒストリーに合わせてプロトコルを作成すればうまくいくケースが多いものです。
当院の減量プログラムによる直近の産後ダイエットの成功事例を一つご紹介したいと思います。
クライアントさんは30代。
産前の運動歴はほぼなし。妊娠前も普段から疲れやすく体力がないことは自覚アリ。
ご家族とご本人の病気の家族歴、血液検査の結果などをヒアリングした結果、糖代謝能力と甲状腺機能の低下あり。
基礎体力なく甲状腺機能の低下で減量には厳しい条件がそろっていたものの、採取的には14kgの減量。
体重：62→48
ウエスト：79→68.5
ヒップ：90→79.7
Before-Afterの写真は掲載できないが、数字だけでも十分ご理解いただけると思う。
私はカイロプラクターなので減量できればなんでもOK ということではなく、減量過程のクライアントさんの体調にも細心の注意を払う。
減量後期は風邪をひきやすかったり、抑うつ的になったりとちょっとしたボタンの掛け違いで調子が狂うものだが、そういった不調もなく減量が成功した。
先日のブログでも書いたが、メンタル面での変化に触れられるのが私は嬉しい。
産後のホルモンや栄養失調状態で最初は皆さん「トレーニング気が乗らないな」という感じですが、後半は「どうにも身体動かしたい」に変わってこられる。
軽度の産後うつであれば運動と栄養療法はかなり効果的なアプローチではないかと実感している。
結果だけ見ると、多くのクライアントさんが理想とする「健康的に減量出来て大幅なリバウンドもしないというテーマ」から見ると、現在考えうる最高の減量プロトコルが当院で完成しつつあると実感しているが、より良いものにしていくためにさらに磨きをかけていきたい。
健康維持のためのゆるトレも数値目標を決めたちょっとハードなトレも、多種多様に対応してます。
パーソナル体験コースがありますので是非一度お試しください。