おはようございます。
体調管理には十分お気を付けください。風邪のひき始めはビタミンAの摂取を。
背部痛の原因の一つに肋骨の運動障害があります。
呼吸時や体を回旋したときの痛みが主な症状。
ゴルフなど身体を回旋させる競技や、高重量を扱うトレーニーで発症率が高いような印象です。ヨガの最中に痛めてしまったというケースもこのところ相次いでいますので、体をひねったポーズと呼吸の関係などもあると思われます。
肋横突関節および肋椎関節の運動障害が主な原因ですが、肋軟骨線維の損傷によっても背部に痛みが出ることもあります。
肋横突関節および肋椎関節周辺の靭帯や筋肉などの軟部組織が障害され、肋骨が通常の位置よりも下方に変位してしまい、正常な関節運動が起こらずに痛みが出ます。
治療自体はそれほど難しいものではなく、すぐに痛みが引くケースがほとんどです。
治療後の競技復帰や日常生活も問題ないケースがほとんどです。
肋骨起因の問題は診断が見逃されることも多いので、背部痛が長引いている方は疑ってみてください。
それでは良い連休をお過ごしください。