↑のような姿勢、ピラティスの際のサイドプランクの姿勢で肩全体に痛みが出てお困りの方がご来院された。
日常生活では問題ないものの、ピラティスやヨガで荷重されると痛みが増悪。
触診で最も圧痛が認められたのは棘下筋。
繊維化しているような感触が随所に観察されたので、痛み止めをのみつつだいぶ我慢されてきたのかなという印象。
ウエイトトレでもピラティスでもジャンル問わず、何か身体活動を始める際はその運動に適した身体機能や技量を自分が有しているかどうか？
リスクはないのか？
一度立ち止まって確認することを強く勧めたい。