• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

学芸大学整体院 | 腰痛治療、パーソナルジムはoffice-k

学芸大学駅徒歩一分。パーソナルジム併設カイロプラクティック整体院。慢性痛治療や産後ダイエット、骨盤矯正などお体のお悩みは当院にご相談ください。TEL/03-6317-2965

  • Clinic
    • 初診の方へ
    • About Us
    • お支払い
    • 院長紹介
    • English
    • Kのメモ
  • カイロプラクティック
    • NMFリリース
    • フェイスリリース
    • スポーツ障害
    • 頭痛
    • 顎関節
    • 首の痛み
    • 肩・腕・手のひら
    • 腰痛
    • 股関節
    • 坐骨神経痛
    • 膝関節・足関節
    • 滑液胞炎・腱炎
  • パーソナルトレーニング
    • 産後ダイエット
    • アスリートパフォーマンス
    • 肥満・感染症予防
    • Functional Training
    • 栄養指導
  • 買う・学ぶ
    • 栄養マニュアル販売
  • ご予約・お問い合わせ
You are here: Home / nutrition / 閉経後の二型糖尿病女性患者のフィットネスレベルに対するビタミンDの効果

閉経後の二型糖尿病女性患者のフィットネスレベルに対するビタミンDの効果

2021年10月29日 by office-k

閉経後女性の糖尿病

高齢者の増加は世界的現象で、今後30年間でさらに加速する。
平均寿命延長に伴って、女性の更年期における疾患が深刻な問題となっている。
女性ホルモンの低下は、性機能障害、性欲減退、体調変化などの内分泌・機能障害、性欲減退、リポタンパク質レベルの変化、肥満リスク増加などの内分泌・機能障害を引き起こし、さらに、肥満、心血管疾患、2型糖尿病(T2D)などの心血管代謝疾患のリスクが高める。
めまい、疲労感、寝汗、うつ、ほてり、フラッシュ、睡眠障害、骨粗しょう症、メタボリックシンドロームの原因にもなる。

T2Dは世界で最も多く見られる糖尿病として世界の糖尿病患者の90%を占め、2025年には世界で3億人に達すると予想されている(個人的にはコロナパンデミックの影響で増加率は予想より大きいと思う)。
食生活の見直しやトレーニングの導入など、生活習慣の改善を促す情報発信が常に行われているが、現状は・・・。

また、T2Dと同様にビタミンD欠乏症が世界的な流行となっている。
閉経後の女性は、加齢による転倒防止と骨の健康維持のためにビタミンD摂取が推奨される。
しかし、糖尿病を持つ高齢女性におけるビタミンDの補給と体力の関係は検討されていない。

リンクの研究は、2型糖尿病(T2DM)を有する閉経後の女性を対象に、12カ月間のビタミンD補給が体力の構成要素に及ぼす影響を検討した小規模研究。
T2DMと診断された閉経後の女性35名が参加し、12ヶ月間にわたって1000IU/日のビタミンDを補給。被験者は6カ月間隔で空腹時採血、体組成評価、臨床検査、身体検査を行った。

結論
閉経後の女性のビタミンD補給は、血清ビタミンDレベルを上昇させ、筋力レベルを向上させ筋機能の改善を促進し、T2Dや加齢に伴う合併症の抑制に役立つと考えられる。
血清ビタミンDが有意に増加し、WHRが低下したことから、更年期障害による体脂肪の再配分に有効である可能性が示唆された。
12ヵ月間、患者は体格、除脂肪体重、筋力を維持した。
したがって、ビタミンを補充することに禁忌がない場合、高齢の糖尿病女性にビタミンD補給が有効であることを示す予備的証拠と考えることができる。

Effects of 12 Months of Vitamin D Supplementation on Physical Fitness Levels in Postmenopausal Women with Type 2 Diabetes

・閉経後の女性のビタミンD欠乏の原因としては、日光浴の少なさとビタミンD生産能力の低下、腎機能の低下、消化管からのビタミンDの吸収率の低下、ビタミンの吸収と代謝を阻害する可能性のある複数の薬剤の使用などが考えられる。

・過去の研究では、閉経後女性のビタミンD摂取量は1000IU/日以上が望ましいと結論づけている。

・本研究では、ビタミンDの補給だけで神経筋マーカーの有意な増加が観察された。また、加齢に伴う除脂肪体重の減少を抑制するとともに、体脂肪の分布を変化させ、WHRなどの指標を変化させるという、T2D患者に特徴的な影響をもたらした。

・体内でのビタミンD利用率は,血漿中の25 (OH) D濃度を測定することで評価される 。国際骨粗鬆症財団および内分泌学会の推奨では、24ng/mL以上の濃度で転倒率が減少し、30ng/mL以上で骨折率が減少するとされている。
本研究の参加者は、試験開始時には基準値を下回っていたが、毎日のビタミンD補給(1000IU/日)により6ヵ月以内に望ましい分類(32ng/mL以上)を達成し、12ヵ月後も維持した。

・ビタミンD血中濃度の低下は、筋機能の変化と関連する。
ビタミンD受容体(VDR)は筋組織に存在し、筋タンパク質合成の活性化に関与していることから、筋肥大のための重要なエージェントであることを意味している。
ある研究では、ビタミンD補給すによって血清VDR濃度を30%、筋線維量を10%増加させることができたという結果が出ている。

・ビタミンD欠乏は、姿勢バランスの回復時に最初に動員される速筋の筋萎縮でを誘発する。この事実は、血清中の25 (OH) Dレベルと転倒との逆相関を説明している可能性がある。

・本研究結果は、ビタミンD補給によって筋肉の酸化能力が変化し、筋機能を向上させることができるという、他の文献に報告されているデータを裏付けるものだった。

・上記の体力測定に加えて体組成を評価するために、体格測定と生体インピーダンスを実施した。その結果、WHR測定のみが有意な改善を示し、WHRは12ヶ月間で4.08%減少した。閉経後は、女性は腰部の脂肪層の厚さが減少し、内臓領域で増加するのが一般的である。
一方、12ヵ月間の追跡調査では、体重、除脂肪量、脂肪に有意な変化はなく、維持された。

Filed Under: nutrition, Woman's Health Tagged With: 栄養学

Primary Sidebar

カテゴリー

Previous posts

アスリートパフォーマンスにおける天然ジュースの効果

2025年8月17日 By office-k

近年、潜在的な抗酸化作用、抗炎症作用、エルゴジェニック特性により、スポーツ栄養学における天然ジュースの応用が関心を集めている。特に長時間または高強度運動は酸化ストレスと筋損傷を増加させるため、アスリートは回復をサポートし […]

思春期のエナジードリンク摂取とうつ病

2025年8月16日 By office-k

思春期は身体、感情、社会性が急速に発達する重要な時期で、この時期の生活習慣は将来の健康に長く影響する。近年、日本では若者の精神疾患が急増しており、不安症とうつ病がその代表的な症状。 お隣韓国の研究で、10代の精神的健康に […]

膝蓋大腿関節痛とスクワットの関連性

2025年8月9日 By office-k

膝蓋大腿関節痛(膝のお皿(膝蓋骨)と太ももの骨(大腿骨)の間の関節痛)は、あらゆる年齢層や活動レベルの人々に影響を及ぼす。 膝蓋大腿関節痛の要因として、膝蓋大腿関節ストレス (PFJS) の増加が膝蓋大腿関節の軟骨下組織 […]

高血圧症ラットモデルにおける局所カプサイシンの心臓保護作用と降圧作用

2025年8月7日 By office-k

全身性動脈性高血圧症(Systemic Arterial Hypertension:SAH)が世界的な公衆衛生問題になっている。 現代の生活習慣はストレス、座りがちな生活、劣悪な食習慣を招き、肥満、糖尿病、腎臓損傷、心血 […]

変形性膝関節症治療における栄養補助食品の比較有効性

2025年8月5日 By office-k

変形性膝関節症(KOA)は、関節のこわばり、腫れ、痛み、可動域制限を伴う、軟骨変性と滑膜炎症を特徴とする変性関節疾患の代表。特に高齢者の生活の質に重大な脅威を与え、公衆衛生システムに多大な負担をかけている。 現在の標準治 […]

©2018 Office-k All rights reserved