1日おきくらいにお茶を飲むことは心臓に良いかもしれない。
Regular tea drinking linked to better heart health
European Journal of Preventive Cardiologyに掲載された研究では、長期調査に参加した10万人以上の中国人成人を7年間、お茶の摂取量など健康状態に関する情報を追跡した。
週に3杯以下しかお茶を飲まない人に比べて、お茶をたくさん飲む人は心臓発作やそれに関連する問題のリスクが20％低く、心臓病で死亡するリスクも22％低かった。
緑茶にも紅茶にも、心臓病の原因となる炎症を抑えるフラボノイド豊富に含まれている。
また、お茶を飲むことは、コレステロールの低下や血管機能、血圧の改善にもつながる。