カシスがトレーニング後の筋損傷の回復を早める可能性がある。
Consumption of New Zealand Blackcurrant Extract Improves Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage in Non-Resistance Trained Men and Women: A Double-Blind Randomised Trial
27名の被験者を対象に上腕二頭筋の60回の激しいコンセントリックおよびエキセントリックトレーニングの8日前と4日後に、3g/日のカシス抽出物またはプラセボのいずれかを投与。
NZBC抽出物を摂取＝24時間後と48時間後の筋肉痛が軽減。
エキセントリック運動の前後にカシスエキスを摂取すると、運動誘発性筋損傷が軽減され機能回復が促進される。