産後は恥骨など骨盤構造の各靭帯に弛緩、機能低下に起因する尿失禁や腰痛の発症率が高まるため、適切なトレーニングを行って骨盤筋群を強化し、性機能障害の予防と高いQOLを手に入れることが推奨されます。
また同時に、体脂肪率の低下による成人病予防や免疫機能の回復も重要な目的となります。
2011年にスポーツ障害の治療院としてオープンした当院でしたが、学芸大学という土地柄から産後のボディメンテナンス、産後ダイエットのご相談を数多くいただいてきました。
この間蓄積したデータとノウハウのブラッシュアップで、最近では安定して成果を上げるに至りました。
最近の例
30代 兼業主婦 運動歴なし
体重 86kg→73kg
ウエスト 79cm→68cm
ヒップ 90cm→79cm
骨盤機能の低下による諸症状なし。
免疫低下による感染症症状もなし。
妊娠中の腰痛など筋骨格系症状をひきづっておられる方もご安心ください。
トレーニングメニューの中に治療的メニューを取り入れることで、骨盤機能向上、ペインコントロール、ダイエットを両立することができるのも当院のパーソナルトレーニングの特徴です。
産後のダイエットは体調を良好な状態に維持したまま体脂肪を落とすため、妊娠前の病歴、家族歴、体質、妊娠前の食事傾向、運動歴などを考慮してメニューを構成します。
ダイエットには成功したけど、元気がないのでは意味がありません。
育児・家事・仕事で時間に追われている方もご安心ください。
短時間で効率的なメニュー構成も十分可能です。